AKTUALNE OFERTY
Nadchodzące wydarzenia
Grupowe cykliczne warsztaty rozwoju osobistego
Warsztaty kierowane są do osób zaciekawionych poznawaniem i zrozumieniem siebie.
Cykl warsztatów składa się z ośmiu 3-godzinnych spotkań, odbywających się raz w miesiącu, w wyznaczony wcześniej dzień.
Grupa stacjonarna: spotkania odbywać się będą w soboty w godz. 9.00-12.00 lub 13.00-16.00
Grupa online: spotkania odbywać się będą w piątki w godz. 16.00-19.00. Spotkania realizowane będą przez aplikację Zoom.
Warsztaty kierowane są w szczególności do osób, które:
- poszukują trafniejszego rozumienia własnych schematów funkcjonowania
- zauważają u siebie nadmierną skłonność do analizowania i zamartwiania się
- mają poczucie braku kontroli lub nadmiernie kontrolują własne życie
- zmagają się z trudnościami natury emocjonalnej (niepokojem, niepewnością, lękiem, smutkiem, złością)
- doświadczają niskiego poczucia własnej wartości
- poszukują skutecznego sposobu radzenia sobie ze stresem i kryzysem
- chcą żyć bliżej własnych wartości i podejmować satysfakcjonujące działania w celu ich realizacji
Warsztaty odbywać się będą w kameralnej grupie a ich podstawową wartością jest tworzenie przestrzeni do poznawania i rozumienia indywidualnych ograniczeń, z zachowaniem intymności, życzliwości i swobody.
Cena: Cena jednego 3-godzinnego spotkania to 100 zł
Zapisy: Zapisu dokonać można telefonicznie pod numerem 608-455-041 lub w wiadomości email: paryz_a@onet.eu
Metody pracy: Plan warsztatów opiera się na pracy poznawczej, technikach behawioralnych, praktykach uważności, elementach terapii akceptacji i zaangażowania.
Osoba prowadząca: Aneta Paryż-Zwolenik – pedagog i psychoterapeuta poznawczo – behawioralny
WYDARZENIA ZAKOŃCZONE
„Świadomi w relacji - między bliskością a uwikłaniem”
Warsztat kierowany jest do osób, które w relacji ze swoim partnerem, szefem, przyjaciółką lub rodzicem często:
- doświadczają poczucia dezorientacji i zagubienia
- przyjmują postawę przepraszającą
- zadają sobie pytanie: „czy jestem przewrażliwiony?”, „kto ma rację?”, „czy naprawdę zachowałam się aż tak źle?”
- zauważają potrzebę usprawiedliwiania i tłumaczenia się przed tą osobą
- zauważają potrzebę usprawiedliwiania i tłumaczenia tej osoby, przed innymi
- doświadczają krytyki, wyśmiania, obrażania, podważanie wiary w umiejętność oceny sytuacji, umniejszania kompetencji
- dostrzegają, że „coś” w ich relacji jest „nie tak”, ale nie potrafią tego nazwać i zrozumieć
- mają poczucie, że kiedyś byli zupełnie inni – bardziej pewni siebie, radośni, spontaniczni.
Celem warsztatu jest zrozumienie mechanizmu uwikłania, zidentyfikowanie własnej roli w podtrzymywaniu zjawiska i dostarczenie narzędzi przydatnych do „uwalniania się” oraz rozwijania satysfakcjonujących relacji.
Termin: 17.10.2020r. godz. 9.00-12.00
Czas trwania spotkania: 3h
Cena warsztatu: 100 zł
Zapisy:
kontakt telefoniczny pod numerem 608-455-041 lub korzystając z formularza poniżej
Osoba prowadząca: Aneta Paryż-Zwolenik – pedagog i psychoterapeuta poznawczo
– behawioralny
W związku z sytuacją pandemii w naszym kraju prowadzenie stacjonarnych warsztatów uzależnione jest i dostosowane do bieżących wymogów sanitarnych.